科伦坡

兰卡生活科伦坡跑步指南

发布时间:2017/8/12 11:47:37   点击数:

跑步是人类的本能。

古人云:读万卷书,行万里路。当代有人说:体胖还需多跑步,人丑就得多看书。意思差不多,都是说跑步是一件有益身心,有益于德智体美劳全面发展的运动。在远古,我们的祖先用跑步来获取食物;到如今,我们用跑步来打造健康的体魄和坚韧的意志,以及把妹。

当然了,对于一个跑步爱好者来说,除了不断的提高成绩,拿到各种马拉松奖牌之外,另外一个乐趣就是在不同的地方跑步。且不说北海道、雅典、阿姆斯特丹、波士顿等跑步圣地,其实科伦坡也是一个适合跑步的地方。

海岛特有的热带风光、绮丽的滨海、喧闹的街头、宝相庄严的寺庙、低吟浅唱的梵音、金碧辉煌的摩天大楼、眼睛明亮的孩子以及无处不在的兰卡式微笑……浪漫而开放,热情而包容,这就是科伦坡独有的魅力。在这样的城市跑步,只需要一双舒适的跑鞋,和宽松的运动服,以及一双发现美的眼睛。下面就推荐几条适合在科伦坡跑步的经典路线。

推荐之前,先插播4条友情提醒:

1.科伦坡早晚凉爽,白天气候炎热,因此适合晨跑和夜跑。不推荐上午九点到下午五点之间跑步;

2.科伦坡道路狭窄且不平整,巷口较多且经常有车辆窜出,因此跑步时要注意脚下路面,防止跌倒,同时在过路口时,一定要注意路口车辆来往情况;

3.跑步时,可以用一个跑步臂带,里面放适量零钱,以便买水补充水分;

4.跑前要热身,跑后要拉伸。

路线一:GalleFace路线

长度:单程1公里左右。

跑步路面:较为平整

夜晚灯光条件:良好

安全性:良好

推荐理由:

GalleFace广场之于科伦坡,犹如人民广场之于国内各大城市。

很多当地人喜欢在这里休闲,恋爱的情侣、放风筝的孩子、打板球的少年、卖东西的小贩,柔软的草地可以席地而坐、波澜壮阔的大海就在手边凉风习习、绿色的小房子里面供应水和雪糕、海边大排档传来兰卡美食浓郁的香味、头顶大盆卖菠萝的大爷摇着铃铛宁静又遥远……

在晚上那里会有很多跑步的人,大家相遇后微笑,相互点头,很温暖,很走心。

这里既热闹又安静,可以一边跑步一边近距离感受兰卡人民的悠闲自得。

注意事项:

首图中,红色部分为跑步路线,黄色部分为海边散步路线,人流量较大,不适合跑步。另外,galleface草坪晚上蚊虫较多,不适合随地躺卧。

推荐指数:★★★★★

路线二:维多利亚公园路线(ViharaMahadevi公园)

长度:外围跑道一圈下来2公里左右,内部小道随便跑。

跑步路面:良好

夜晚灯光条件:一般

安全性:晚上七点以后游人稀少,略显恐怖,除非是去约会,否则不建议去这儿跑。

推荐理由:维多利亚公园之于科伦坡,犹如人民公园之于国内各大城市。它是科伦坡最大和历史最悠久的公园,周边有科伦坡市政厅、和平纪念碑、战争纪念馆、市图书馆等,逼格满满;公园内古树参天、曲径通幽,有佛像,也有喷泉,还有一个小型游乐场,所以白天的时候经常会听到孩子们幸福的笑声像花儿一样四处绽放。

我小时候做过很多梦,我在一个大公园里奔跑,大树参天,柔软的草地,郁金香绽放。到了维多利亚公园,我才发现这就是我梦中梦见的地方,除了没有郁金香,其他一模一样。

在这里跑累了便可以在公园边缘的便利小店买瓶水,坐在大树下的石头长椅上休息,看着周围的人们,感受他们的幸福。

当然了,跑完以后也可以去公园南侧的那条街逛逛(莲池剧院北门的西侧路边)——那里在每周末都会有很多画家在那里卖画。最炫锡兰风,别有特色,价格很划算。

如果跑饿了,公园东北角几百米就是Odel商场,可以在那里体验一下地道的兰卡热狗和汉堡,以及冰爽的鲜榨果汁儿,顺便在商场逛一逛,因为商场里面冷气足!

注意事项:

千万不要天黑了以后去那里跑步,除非你是恐怖片爱好者。每当夜幕降临,公园便人烟稀少。试想,漆黑的夜里,你独处一片小森林,只有昏暗不定的灯光,你会感觉周围有一个人潜伏在你周围,妥妥的恐怖片的节奏。

推荐指数:(白天)★★★★★(晚上)☆☆☆☆☆

路线三:独立广场路线

长度:大圈跑下来2公里左右,也可以在内部跑小圈

跑步路面:良好,部分地段路况较差

夜晚灯光条件:大部分地段良好,少部分地段灯光较差。

安全性:晚上此处运动者较多,相对安全。

推荐理由:斯里兰卡独立纪念馆便坐落于此,独立纪念馆曾经还是兰卡众议院和参议院所在地,这块地方对于兰卡人民来说具有重要意义,如今它已是兰卡重要宗教活动和庆祝国庆节的重要场所。

独立广场也是科伦坡运动爱好者达人聚集地,很多人在这里锻炼身体。

当然,这些都不重要,最重要的是,傍晚和晚上的时候,这里有好多跑步的妹子!!!

万一约上了,就可以到东边不远Arcade商场喝杯茶聊聊天。

注意事项:

跑步的人相对较多,所以在跑步的时候注意避让行人,以免激情碰撞。

推荐指数:★★★★★★★★★★,没错,十颗星是给单身的青年们准备的

路线四:肉桂大酒店到MOUNTLAVINIA的越野跑

长度:12公里

跑步路面:这是一组越野跑,有公路、有海边小路、有沙滩

跑步路面:不光丰富多彩,富于变化,还磕磕绊绊

夜晚灯光条件:还是白天跑吧

安全性:白天很安全

推荐理由:很经典的越野跑路线!!来回一趟就是半马有木有?!来回两趟就是全马有木有?!

从Kingsbury酒店出发,沿着高尔路南下,这段路大概三公里,先后路过印度和美国大使馆,一直到Kollupitiya路口,此时向西拐到Kollupitiya火车站,沿着车站的铁轨一路向南,此时你的右手就是蔚蓝的大海以及传说中的海边小火车,大部分的时候会有火车从你旁边呼啸而过。外挂在车厢上的人们会冲你招手大喊“







































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